关键词一：头皮健康

　　身体最敏感的肌肤是头皮。头发不易生长与头皮有着密切的关系。想要快速长出健康的头发，那么就像呵护肌肤一样呵护头皮吧。

　　清洁第一：每日洗发是保证头皮清洁的重要环节。要选择滋养型而不要使用碱性过强的洗发产品，碱性过强的产品容易损伤头皮，令长出的头发毛躁、没有光泽。

　　按摩第二：坚持经常对头皮进行按摩，能够刺激头皮的血液循环，保持头皮的健康快速生长。值得注意的是对头皮按摩时，要利用指腹按压头皮，千万不可用指甲大力的抓挠头皮。

　　关键词二：头发滋养

　　除了清洗头发之外，精心的滋润头发是长发的关键。

　　每天使用护发素在洗发之后，为头发涂抹护发素，按摩一分种左右，使头发的表皮鳞片闭合起来，令秀发光滑易梳，健康柔顺。

　　每周做一次发膜给头发更多滋润可以一周做一次发膜，去美发沙龙或自己在家DIY都可以。发膜可以为皮质层和髓质层补充营养，可以让头发更加健康，更加快速成长。

　　烫染后加倍护理世界最顶级的发型师也不得不承认，即使使用再好的染烫产品，对头发也有伤害。染烫要避免在同一天进行，以免加倍伤害头发。染烫之后选用深层滋养发膜能减少头发的损害。

　　关键词三：内养秀发

　　IN：头发由角蛋白形成，根据“发为血之余”的著名中医学理论，食用动物皮、血制成的食品直接有利头发生长。除此之外，头发的形成需要多种微量元素，海中植物发中海带、海藻、海白菜、裙带菜富有这些元素，应该多多食用。 

　　OUT：注意了！糕点、快餐食品、碳酸饮料、冰淇淋等这些女性们所热衷的垃圾食品，经常食用会影响头发的生长速度。